Forleden dag lå der et bogkatalog i min postkasse. Jeg elsker bøger, så jeg kastede mig over det og blev forbavset over de mange bøger om mindfulness, der findes på det danske bogmarked. Det var overvældende, næsten som at kigge i et modeblad. Det fik mig til at tænke på, at der også er trends i den spirituelle verden.
En del af bøgerne havde blot titlen Mindfulness, hvilket jo nok kan volde vanskeligheder, hvis man ønsker en bestemt bog og ikke kender forfatternavnet. Andre havde en mere målrettet titel som fx Mindfulness for særligt sensitive mennesker, Mindfulness for dig som mor – med et lille barn, Mindfulness for forældre, Mindfulness for psykisk trivsel osv.
Det var bøger skrevet af både danske forfattere og andre af udenlandske forfattere - i sidstnævnte tilfælde oversat til dansk.
Jeg har selv levet af at oversætte bøger og ved, at ligegyldigt hvor god en oversætter man er, går der altid nogle nuancer tabt i en oversættelse. Oversættelser er en fremragende ting for alle, der ikke kan eller har lyst til at læse en bog på bogens originalsprog, men behersker man fx engelsk eller tysk bare nogenlunde, vil jeg anbefale enhver at læse en bog på dens originalsprog.
Det var lidt af et sidespring. Så tilbage til mindfulness.
Mindfulness har været praktiseret af buddhistiske munke siden tidernes morgen og har for alvor gjort sit indtog i Vesten i kølvandet på New Age-bølgen. Mindfulness er en vigtig disciplin for en buddhistmunk. Buddha mente således, at man skulle praktisere mindfulness dagligt for at opnå indre ro og opmærksomhed på sine kropsfunktioner, følelser, tanker, sanseiagttagelser og bevidsthed. Yoga og meditation er en vigtig del af optræning i mindfulness.
Mindfulness er således en metode til at opnå nærvær og fuld opmærksomhed på det, der er i nuet. Det er en tilstedeværelse med alle sanser vågne, hvor man registrerer sin tanker og følelser uden at tage stilling til dem og herved opnår indblik i, hvordan man er. Bevidsthed om en selv og egne reaktioner giver mulighed for at forholde sig objektivt til alt i nuet og derved agere i stedet for at reagere.
Med alt det stress, der er forbundet med den fremherskende livsform i Vesten er det ikke svært at forstå, at mindfulness kan være en nyttig ting i behandlingen og håndteringen af stress, uanset om man kan praktisere det på niveau med en buddhistmunk eller ej. Og de fleste vesterlændinge befinder sig nok på et noget lavere niveau end en munk, der har praktiseret det siden sin barndom.
Jeg har ladet mig fortælle, at mange erhvervsledere med en mere spirituelt orienteret livsholdning nu også praktiserer mindfulness. Det synes jeg er glædeligt, og så kan man jo håbe, at det smitter af på virksomhedens medarbejdere.
Når jeg tror, at mindfulness er mere end blot en trend her i Vesten, skyldes det, at psykologer og andre behandlere i vidt omfang har taget metoden til sig. Vi har set mange alternative teknikker/metoder, som har været utrolig populære for derefter i løbet af et par sæsoner at gå næsten i glemmebogen. Det tror jeg ikke, vil ske med mindfuness, fordi folk hurtigt opdager, at det virker, selv om man befinder sig på et andet plan end en buddhistmunk.
Copyright © 2011 – WORDS v/Emilie Lone Burmeister
Ingen kommentarer:
Send en kommentar